皆さんこんにちは。社会人トレーニーです。
今回は、僕が筋トレを始めたきっかけを話していきます！
2年前の春、刺さった一言
会議で発言したとき、相手にこう言われました。
上司
〇〇さん、聞こえないよ。もっとはっきりしゃべってください。
いやもう、その瞬間めちゃくちゃ落ち込みました。
入社5年目にもなって、みんなの前で堂々と話せない自分が情けなかった。
当時の僕はというと、
平日は仕事、土日は寝ずにAPEX。
そして170cmで51kgの貧相ボディ。
そりゃ自信なんて持てるわけないですよね。
そんな自分が嫌で、筋トレを始めた
当時扱っていた重量はこんな感じ。
今見ると、**「そりゃ自信持てんわ」**って重量です（笑）
でも僕、1回スイッチ入るとやり切るタイプなんですよ。
良くも悪くも。
週4で2年間続けた結果
まだまだ強い人は山ほどいますが、
僕の中ではめちゃくちゃ大きな変化です。
ちなみに僕はジェイソン・ステイサムみたいな身体になりたいんですが、
AIに聞いたら必要なBIG3がこれ。
ベンチプレス：130kg
スクワット：170kg
デッドリフト：200kg
いや、遠すぎるって！！！
でも、目標は高い方が燃えるタイプなので、これはこれでOK。
筋トレで変わったこと
筋トレを続けて、身体だけじゃなくて生活も変わりました。
- 身体が変わって、自信がついた
- 会議で堂々と話せるようになった
- メンタルが落ちにくくなった
- 食事を気にするようになり、無駄買いが減った
- 生活全体が整ってきた
2年前の僕からしたら、考えられない変化です。
筋トレを通じて思ったこと
自信が行動の源になる
習慣化は人生を変える
筋トレって、ただ筋肉をつけるだけじゃなくて、
“自分を作り直す行為”なんだなと本気で思っています。
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